Warum ist Schlaf überlebenswichtig für Menschen? Und wie können Sie besser schlafen, wenn Sie im Moment Schlafstörungen haben und Sie nicht viel Zeit haben? Diese Fragen hat mir Karsten Pape in seinem Podcast "Beratertalk" gestellt. Karsten ist Steuerberater und Partner der Kanzlei Pape+Rahn und beschäftigt sich neben...
Fühlen Sie sich einsam oder haben Sie eine Beziehungskrise wegen Ihrer Schlaflosigkeit? Aktuelle Forschung zeigt, warum das so ist und was Sie unternehmen können. Einsamkeit verursacht durch Schlaflosigkeit habe ich selbst erlebt. Auch wenn es mir damals nicht so klar war, wo die Einsamkeit herkam. Ich...
Ich werde oft gefragt, was „ist der Schlüssel um wirklich besser zu schlafen?“. Oder „was ist der Geheimtrick, damit ich mich unter Tags nicht so ausgelaugt fühle?“. Wenn Sie nach dem einen Stein der Weisen suchen, der Sie sofort besser schlafen lässt, dann müssen Sie...
Mit Ernährung Schlaf zu optimieren ist keine Hexerei. Auch wenn es viele Weisheiten und Geschichten um das Thema Ernährung gibt, schrecken wir oft davor zurück, diese wirklich zu hinterfragen. Oft lassen wir diese einfach so stehen und im schlimmsten Fall glauben wird diese noch. Ein paar...
Sie haben vermutlich schon viele Tipps bekommen, was sie alles machen können, wenn Sie nicht einschlafen oder nicht durchschlafen können. Wenn Sie Herzklopfen haben, wenn Sie sich am Abend hinlegen oder einfach nur Panik haben davor, dass sich Ihr Gedankenkarussell zu drehen beginnt und Sie...