The answer is– yes. Following is a self-experiment to re-wire my brain. Spoiler: it does not involve placing electrodes around or inside my brain. Also, there are no technological tools necessary to try this – even though they really help. How it started I was a nervous...
99% der Menschen haben eine falsche Atmung. Wir können gleich ausprobieren, ob du auch zu diesen Menschen gehörst! Übung: Setz dich dazu aufrecht hin. Am Besten auf einem normalen Stuhl. Lege jetzt eine Hand auf deine Brust und eine Hand auf deinen Bauch. Beobachte welche Hand...
Wer will länger leben? Wer will vor allem gesund und glücklich länger leben? Jeder. Gesunde Langlebigkeit ist das Stichwort. Egal ob jung oder alt, reich oder arm, diese Frage beschäftigt uns alle. Obwohl wir enorme Fortschritte in der Forschung gemacht haben, ist unser Leben nach...
HRV steht für Herzraten-Variabilität. Hinter diesem Koloss von einem Wort verbirgt sich einer der spannendsten Biomarker, die es gibt. Kaum jemand kennt die HRV, darum möchte ich in diesem kurzen Artikel Licht ins Dunkel bringen und Dir kurz und knapp erklären, was dieser Wert ist...
Viele Leute glauben, ihr Leben sei zu kurz. Du vielleicht auch? In diesem Video zeigen wir Dir eine Anleitung, wie Du Dein Leben verlängern kannst. Passend, beim einem Besuch auf einem Friedhof in Kopenhagen! Spoiler: der Trick liegt daran, das Leben richtig zu nutzen. Wie das geht,...
Wenn es draußen regnet, stürmt und schneit wird das Gemüt schwer und träge. In dem Fall ist die beste Achtsamkeitsübung: rausgehen und das kalte Wetter genießen! Warum, und wie das geht, das verrate ich Dir in diesem Video. https://youtu.be/ZcmYx2Lolss ...