Fühlen Sie sich einsam?
Fühlen Sie sich einsam oder haben Sie eine Beziehungskrise wegen Ihrer Schlaflosigkeit? Aktuelle Forschung zeigt, warum das so ist und was Sie unternehmen...
04 Juni, 2022
Blog
Wieder super schlafen mit nur wenigen Minuten Aufwand pro Tag
Ich werde oft gefragt, was „ist der Schlüssel um wirklich besser zu schlafen?“. Oder „was ist der Geheimtrick, damit ich mich unter Tags...
24 Mai, 2022
Zusammenhänge von Ernährung, Schlaf und Energie
Mit Ernährung Schlaf zu optimieren ist keine Hexerei. Auch wenn es viele Weisheiten und Geschichten um das Thema Ernährung gibt, schrecken wir oft...
23 Juli, 2021
Der wichtigste Schlaf-Tipp, den ich gerne schon vor 20 Jahren bekommen hätte
Sie haben vermutlich schon viele Tipps bekommen, was sie alles machen können, wenn Sie nicht einschlafen oder nicht durchschlafen können. Wenn Sie Herzklopfen...
22 Juli, 2021
Can you rewire your brain in 2 weeks?
The answer is– yes. Following is a self-experiment to re-wire my brain. Spoiler: it does not involve placing electrodes around or inside my...
09 März, 2021
Erreiche die Atmung der Spitzensportler
99% der Menschen haben eine falsche Atmung. Wir können gleich ausprobieren, ob du auch zu diesen Menschen gehörst! Übung: Setz dich dazu aufrecht hin....
10 September, 2020