Zusammenhänge von Ernährung, Schlaf und Energie
Mit Ernährung Schlaf zu optimieren ist keine Hexerei. Auch wenn es viele Weisheiten und Geschichten um das Thema Ernährung gibt, schrecken wir oft...
23 Juli, 2021
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Blog
Der wichtigste Schlaf-Tipp, den ich gerne schon vor 20 Jahren bekommen hätte
Sie haben vermutlich schon viele Tipps bekommen, was sie alles machen können, wenn Sie nicht einschlafen oder nicht durchschlafen können. Wenn Sie Herzklopfen...
22 Juli, 2021
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Can you rewire your brain in 2 weeks?
The answer is– yes. Following is a self-experiment to re-wire my brain. Spoiler: it does not involve placing electrodes around or inside my...
09 März, 2021
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Erreiche die Atmung der Spitzensportler
99% der Menschen haben eine falsche Atmung. Wir können gleich ausprobieren, ob du auch zu diesen Menschen gehörst! Übung: Setz dich dazu aufrecht hin....
10 September, 2020
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Länger Leben mit hoher HRV? Wie geht das?
Wer will länger leben? Wer will vor allem gesund und glücklich länger leben? Jeder. Gesunde Langlebigkeit ist das Stichwort. Egal ob jung oder...
07 September, 2020
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Die HRV ist das beste, das ich jemals über meinen Körper gelernt habe
HRV steht für Herzraten-Variabilität. Hinter diesem Koloss von einem Wort verbirgt sich einer der spannendsten Biomarker, die es gibt. Kaum jemand kennt die...
01 September, 2020
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