Manfred, Autor bei Zengine
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Author: Manfred

99% der Menschen haben eine falsche Atmung. Wir können gleich ausprobieren, ob du auch zu diesen Menschen gehörst! Übung: Setz dich dazu aufrecht hin. Am Besten auf einem normalen Stuhl. Lege jetzt eine Hand auf deine Brust und eine Hand auf deinen Bauch. Beobachte welche Hand...

Wer will länger leben? Wer will vor allem gesund und glücklich länger leben? Jeder. Gesunde Langlebigkeit ist das Stichwort. Egal ob jung oder alt, reich oder arm, diese Frage beschäftigt uns alle. Obwohl wir enorme Fortschritte in der Forschung gemacht haben, ist unser Leben nach...

Wir bekommen oft die Frage: wie kann ich glücklicher werden? Selbsthilfe sagt: man kann sich Glück einreden. Wir sagen: GLÜCK IST EIN CHEMISCHER PROZESS, DEN DU BEEINFLUSSEN KANNST WENN DU EIN PAAR SCHRITTE BEFOLGST! Glück ist also keine Magie, sondern ein einfach, steuerbarer Prozess. Das...

Viele Leute verbinden mit Meditation tibetische Mönche, die stundenlang im Schneidersitz am Boden sitzen. Oder auf einem Berggipfel. Sogar mein Computer schlägt mir beim Wort "Meditation" dieses Emoji vor: 🧘‍♀️ Doch, hast du nicht auch schon mal gefragt, warum das eigentlich so ist? Gibt es...

"Schau Dir noch mal diesen Punkt an. Das ist hier. Das ist zu Hause. Das sind wir. Auf diesem Punkt ist jeder, den du liebst, jeder den du kennst, jeder von dem du jemals gehört hast, jedes menschliche Wesen, das es jemals gegeben hat lebte...

Viele Leute glauben, ihr Leben sei zu kurz. Du vielleicht auch? In diesem Video zeigen wir Dir eine Anleitung, wie Du Dein Leben verlängern kannst. Passend, beim einem Besuch auf einem Friedhof in Kopenhagen! Spoiler: der Trick liegt daran, das Leben richtig zu nutzen. Wie das geht,...

Wenn es draußen regnet, stürmt und schneit wird das Gemüt schwer und träge. In dem Fall ist die beste Achtsamkeitsübung: rausgehen und das kalte Wetter genießen! Warum, und wie das geht, das verrate ich Dir in diesem Video. https://youtu.be/ZcmYx2Lolss ...